拓展最新活动项目-奔跑吧兄弟有多火 团队拓展训练新方案

　　在“跑男”第一期中，邓超、李晨背着过两百斤大妈过指压板的一幕让观众“笑Cry”，而王祖蓝撕心裂肺的叫声也让观众燃起了对指压板的好奇。据陈格洲介绍，这些指压板是他们从几百种指压板中挑出来的，“刚好让他们痛，但又不会站不上去”。郑恺就曾对媒体吐槽：“脱下袜子的时候，脚上全部都是一个个小颗粒。”整个指压板在“跑男”中用了4次，每一次对明星们来说都是噩梦，“陈赫每次看到都会躲到后面”。
   据节目组介绍，他们曾经把淘宝上几乎所有TPE材质的指压板都买了，“最后还是韩国进口的一款最符合要求”。网上30×40cm的指压板，价格从15元到70元不等，但在陈格洲看来，最好用的就是“大概40元以上的韩国进口的，因为那种硬度刚刚好，便宜的太软了。”而实际上能在指压板上玩的游戏非常多：跳绳、接力跑、追逐赛、叠罗汉、跳鞍马、金鸡独立、猪八戒背媳妇等等，可自由想象组合。而根据所用的跑道大小，游戏的成本差异也比较大，像节目里那么长的跑道，成本是过万元的。
   另外，陈格洲还给出建议，除了买普通指压板，还有一种凸起很高的(配图)，“放到赛道中间，可以起到障碍的作用，也会更好玩。”
    指南 2 “撕名牌”要用腕力
    DIY成本：几十元 游戏场地：没有磕碰凸起的空间
    从韩版到国版，“撕名牌”几乎成了“跑男”的标志，尤其是在浙江卫视版中，滋水枪、盖印章等玩法和“大漠公主”、“旧上海滩”等中国元素的主线，增加了戏剧性。而“撕名牌”最大的优势在于制作成本很低。据陈格洲介绍，节目组采用的是定制名牌，大概50元一张，“观众们可以网上买30元的那种，除了上镜不好看，别的差异不大。”
    撕名牌过程中最重要的就是“不要变成打斗”。名牌一般都比缝在衣服上的那一面要大，“一般会在底部和边上多出来一个边，因此千万不要扯衣服，而是要去摸那个边。”在节目最开始，因为李晨、邓超等人就是没有掌握这个技巧，导致把金钟国衣服撕破了，也没有成功撕掉名牌。此外，除了手长脚长的人有撕名牌的天然优势外，有腕力也是重要优势。据悉，在“跑男”嘉宾中，黑人陈建州表现就特别好，节目组分析得出“因为黑人之前打过篮球，腕力特别强，基本上碰到边上就能撕下来。”
     撕名牌对于游戏场地的要求不高，只要是个宽大空间就行，但一般选在一些结构复杂但又能互相看见的场地为佳：比如说几栋连在一起的教学楼，因为大家很容易互相看到，但又过不去，就很考验跑动意识，也利于制造埋伏。这也是为什么撕名牌游戏在中小学校园里很火的原因，陈格洲就表示他曾经在浙江看到有些小朋友把透明胶和纸板贴在背后玩撕名牌。
     至于安全方面，陈格洲强调大家一定要穿好运动型护膝、护肘，“免得蹭到地上，而且不要穿毛衣，因为缝不牢。”在游戏形式上，“背着公主撕名牌”、“用充满了颜料的水枪射名牌”都是简单易操作的方法。
     户外拓展队长解析“跑男”
     近几个月，曾经给很多中小型公司做过“跑男版”户外扩展团队的张队长，就从团队素质拓展角度解析了一下“跑男”：
     1安全性：道具器材多是采用塑胶或充气PVC制作的，并且对选手的专业技能也没有特别要求，团队好控制。
     2趣味性：节目熟悉度高，比赛规则简化，尤其是指压板那个游戏旁观的人看得很开心，很容易就把大家带动起来。
     3团队性：撕名牌有个背公主的环节，就是要背她的那个人蒙着眼睛听她指挥，在上面的人也要负起领导的责任，这对加大选手的团结意识和信任意识很有好处。